天天復健

髕骨肌腱病變治療 Management of patellar tendinopathy

髕骨肌腱病變 Patellar tendinopathy

髕骨疼痛症候群治療 Management of patellofemoral pain syndrome 合併治療 : 不建議單一使用 訓練 Exercise 股四頭肌 quadriceps retraining : 股內側肌 Vastus medialis oblique 臀肌 hip muscle retraining 下肢核心肌群 strengthening/endurance building for lower limb and trunk muscles 協調平衡訓練 coordination and balance training 功能性訓練 retraining of functional activities (including sports- or work-related). 貼紮 taping 貼完至少會有 50% 的立即改善，如果沒有要重新評估診斷 急性期要 貼24 hr 如果肌力訓練沒貼也不會痛，那運動時可以不用貼 徒手治療 manual therapy 單純 只做徒手治療沒用 放鬆hip flexor, quadriceps, hamstring, iliotibial band 鞋墊foot orthoses 矯正足內翻 護具 bracing 沒貼紮有效 用在髕骨習慣性脫位的病人或無法貼紮的人 手術 : 不建議，無效 參考資料.   Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine Vol.1, 5th edition

髕骨疼痛症候群 Patellofemoral pain syndrome PFPS