復健醫學 - 髕股疼痛症候群治療

髕骨疼痛症候群治療

Management of patellofemoral pain syndrome

合併治療 : 不建議單一使用

訓練 Exercise

股四頭肌 quadriceps retraining : 股內側肌 Vastus medialis oblique

臀肌 hip muscle retraining

下肢核心肌群 strengthening/endurance building for lower limb and trunk muscles

協調平衡訓練 coordination and balance training

功能性訓練 retraining of functional activities (including sports- or work-related).

貼紮 taping

• 貼完至少會有50%的立即改善，如果沒有要重新評估診斷
• 急性期要貼24 hr
• 如果肌力訓練沒貼也不會痛，那運動時可以不用貼

徒手治療 manual therapy

• 單純只做徒手治療沒用
• 放鬆hip flexor, quadriceps, hamstring, iliotibial band

鞋墊foot orthoses

矯正足內翻

護具 bracing

• 沒貼紮有效
• 用在髕骨習慣性脫位的病人或無法貼紮的人

手術 : 不建議，無效

參考資料.   Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine Vol.1, 5th edition