天天復健

小腿後側比目魚肌拉傷 Soleus muscle strain 

小腿後側腓腸肌拉傷治療 Treatment of gastrocnemius muscle strain

慢性運動腔室症候群 Chronic exertional compartment syndrome

脛骨內側症候群 Medial tibial stress syndrome 

小腿疲勞性骨折治療 Treatment of medial stress fracture of the tibia

腓腸肌肌腱病變 Gastrocnemius tendinopathy

膕肌肌腱病變 Popliteus tendinopathy 

膝蓋後側貝克氏囊腫 Baker's cyst 

外側半月板異常  Lateral meniscus abnormality

治療髂脛束摩擦症候群 Treatment of Iliotibial band friction syndrome

髕骨肌腱病變治療 Management of patellar tendinopathy

髕骨疼痛症候群治療 Management of patellofemoral pain syndrome 合併治療 : 不建議單一使用 訓練 Exercise 股四頭肌 quadriceps retraining : 股內側肌 Vastus medialis oblique 臀肌 hip muscle retraining 下肢核心肌群 strengthening/endurance building for lower limb and trunk muscles 協調平衡訓練 coordination and balance training 功能性訓練 retraining of functional activities (including sports- or work-related). 貼紮 taping 貼完至少會有 50% 的立即改善，如果沒有要重新評估診斷 急性期要 貼24 hr 如果肌力訓練沒貼也不會痛，那運動時可以不用貼 徒手治療 manual therapy 單純 只做徒手治療沒用 放鬆hip flexor, quadriceps, hamstring, iliotibial band 鞋墊foot orthoses 矯正足內翻 護具 bracing 沒貼紮有效 用在髕骨習慣性脫位的病人或無法貼紮的人 手術 : 不建議，無效 參考資料.   Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine Vol.1, 5th edition

髕骨脫位治療 Management of patella dislocation  

膝蓋髕骨骨折 Fracture of the patella

膝蓋軟骨治療 Management of articular cartilage damage

膝蓋外側副韌帶受傷治療 Treatment of LCL injury

後十字韌帶受傷治療 Treatment of PCL injury

前十字韌帶受傷復健 Anterior Cruciate ligament tear Rehabilitation

膝蓋內側副韌帶受傷治療 Treatment of medial collateral ligament injury

前十字韌帶受傷治療 Anterior cruciate ligament tear treatment  手術 沒有規定一定要手術 研究顯示，保守療法 五年後 ， 50% 的人還是需要手術 (另外 50%保守療法就會好 ) 以下情形可考慮手術 年輕人 膝蓋 功能 嚴重 缺損 合併 可修復半月板 受傷 合併其他 韌帶受傷 (MCL) 職業選手或工作需要 願意 配合術後復健 如果不願意配合術後復健，開刀沒有比較好 手術方法簡單說 : 取旁邊的韌帶，做一個隧道穿過 Femur和 Tibia 之後固定 手術常見問答 Q. 手術要取哪一條韌帶?  Hamstring tendon 或 patella tendon ? A. 都可以，都有一些副作用 Hamstring tendon : 膝蓋彎曲到底( End range flexion )時力量變弱，疤痕較小 Patella tendon : 跪下 的時候會痛 Q. 那取別人的韌帶? Autograft vs allograft A. 自己的效果較好 ( Autograft ) Q. 依照原本解剖構造 ACL 有 2條分支(band) ，補2條有比較好嗎? A. 沒有， 補1條跟2條的效果沒差 Q. 手術的時間點? 提早? 延後手術? A. 沒差，但是目前研究傾向受 傷3週後再手術 ，等到 膝蓋不腫 可以正常彎曲 可以正常走路 參考資料.   Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine Vol.1, 5th edition