復健醫學 - 腹股溝疼痛復健

腹股溝疼痛復健

Inguinal related groin pain

疼痛位置

• 容易和疝氣搞混 Inguinal hernia

檢查

觸診 : 疼痛，但沒有疝氣

仰臥起坐阻力測試 (Abdominal resistance) : 加重疼痛

咳嗽、打噴嚏、Valsalva : 加重疼痛

治療

• 目前沒有標準療程
• 建議髖關節全面訓練，但須依照實際情況調整客製化

復健重點

腹肌訓練
Abdominal muscle training

1. 棒式 Plank : 基礎

2. 瑜珈球仰臥起坐 Swiss ball curl : 進階

• 強調離心收縮
• 訓練左右側腹內斜肌、腹外斜肌

3. 有氧運動

• 飛輪 : 不痛的狀況下可開始

• 慢跑 : 6週後開始

通常8-12 週可以回到場上比賽

如果復健沒效，考慮手術

• 手術恢復需 1年
• 復健有效果就不需要手術
• 手術併發症不少見

參考資料.   Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine Vol.1, 5th edition