復健醫學 - 髂腰肌疼痛復健

髂腰肌疼痛復健

Iliopsoas related groin pain

第 2 常見鼠蹊部疼痛

疼痛位置

檢查

髖關節屈曲阻力測試 (Resist flexion)

治療

• 目前沒有標準療程
• 建議髖關節全面訓練，但須依照實際情況調整客製化

復健重點

髖關節屈肌訓練

Hip flexor muscle training

彈力帶固定位置，訓練不同肌肉

1. 斜向上(如圖) : 股直肌 (Rectus femoris)、內收長肌 (Adductor longus)

2. 水平 : 髂腰肌 (Iliopsoas)

嚴重疼痛無法復健時，可使用超音波導引類固醇注射

通常 4-6 週可以回到場上比賽

有時候會產生Snapping psoas (internal coxa saltans)

• 髖關節從彎曲到後伸直時(flexion to extension)，會聽到聲音或疼痛
• 因為髂腰肌肌腱在股骨頭上滑動
• 大部分肌力訓練和伸展復健可以改善
• 少部分需要手術
• 治療效果都不錯

參考資料.   Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine Vol.1, 5th edition