復健醫學 - 前十字韌帶受傷治療 part 2 復健

前十字韌帶受傷復健

Anterior Cruciate ligament tear Rehabilitation

手術後復健和保守療法復健一樣

時間點只是參考，要客製化

• 受傷程度

• 病人配合程度

• 復原期待 (生活日常或比賽選手)

復健療程 - 受傷當下開始，不是術後

恢復程度檢測

單腳跳躍測試 Single leg hop test 

恢復完成時，受傷腳可單腳向前跳躍

• 單腳落地，不移動或多踩一步
• 跳遠距離和健康腳相同
• 平均恢復期約4-12月

Q. 手術後要不要穿護膝?

A. 要穿，直到大腿肌力恢復正常

Q. 恢復後，比賽時要不要長期穿護膝?

不用，對疼痛、功能、復健、膝蓋穩定完全沒幫助

• 可能增加運動時安全感

參考資料.   Brukner & Khan's Clinical Sports Medicine Vol.1, 5th edition